💪 Tikiksen uusin saliohjelma! Julkaistu kesällä 2025.

💪 Selkeä ja nousujohteinen saliohjelma 6 kuukaudeksi rasvanpolttoon

💪 Kaksi koko kehon treeniä jokaisessa jaksossa

💪 Ohjeet, videot ja treenirytmi valmiiksi suunniteltuna

👉  Kenelle sopii? 

Sopii sinulle, jos haluat napakamman keskivartalon, muotoa pakaraan ja vahvemman olon arkeen.

💪  Saat valmiin puoli vuotta kestävän harjoitusohjelman – näin tiedät tasan tarkkaan mitä salilla tehdä, kun astut ovesta sisään

💪  Valmennus sisältää neljä erilaista treeniohjelmaa, jotka on eroteltu neljään eri jaksoon. Jokainen jakso on 5-7 viikkoa pitkä

💪  Valmennus sisältää myös paljon vinkkejä treeniin, ravintoon, lepoon kuin lifestyleen liittyen.

👉  Kenelle sopii? 

Haluat salitreenin avulla korostaa vartalossasi nimenomaan naisellisia kurveja

💪  Uudistettu versio legendaarisesta ohjelmasta

💪  Kasvatat lihasmassaa rivakkaan tahtiin niin, että se alkaa viimein myös näkyä!

💪  Valmennus sisältää treenisuunnitelman 6 kuukauden ajalle, josta näet kaikki liikkeet sekä sarja- ja toistomäärät. Ohjelma päivittyy aina 8 viikon välein

💪  Paljon infoa tehokkaaseen saliharjoitteluun

👉  Kenelle sopii?

Tämä ohjelma sopii niille, jotka ovat jo käyneet salilla, mutta jotka ovat jostain syystä juttuneet paikoilleen kehityksessä tai harjoittelusta on jonkin verran aikaa. Tarkoituksena on kasvattaa lihasmassaa ja hankkia urheilullisempi kroppa!

Kampanjassa mukana myös miesten 6kk Jatko. Lue lisää.

💪  Puolen vuoden ohjelma salille, joka keskittyy etenkin voiman kehittämiseen

💪  Ohjelmassa tullaan keskittymään isoihin liikkeisiin ja erityisesti 4 kuningasliikkeeseen

💪  3- tai 4-jakoinen ohjelma. Ohjelma päivittyy aina 8 viikon välein. Lisäksi jokainen 8 viikon jakso jakautuu kahteen alajaksoon.

👉  Kenelle sopii? 

Haluat nostaa voimatasoja etenkin isojen liikkeiden kohdalla samalla lihasmassaa kasvattaen.

✔️ Ohjatut täyspitkät kotitreenit

✔️ Yli 200 erilaista vuoden aikana

✔️ Rasvanpolttoa tukeva ruokavalio

✔️ Aloita sinulle sopivana ajankohtana

👉  Kenelle sopii? 

Haluat treenata kotona itsellesi sopivaan aikaan ilman turhia siirtymiä. Bonuksena vielä, että treenit ovat lapsiperheeseen soveltuvia. Tykkäät siitä, että treenit vaihtelevat jatkuvasti ja ovat joka kerta erilaisia.